Leitsatz:

Erleben statt nur erklären. Spüren statt nur analysieren. Wandel beginnt in dir – und aus dir heraus.

In:Side ist ein Format für Persönlichkeitsentwicklung, Psychoedukation, Selbsterfahrung und Prozessbegleitung mit bejahender Grundhaltung zu Gefühlen und Emotionen. Unsere Innenwelt ist ein heiliger Raum. In der Hektik des Alltags, einer nach außen gerichteten Lebensgestaltung und in einer sich immer schneller drehenden Welt die auf Arbeit und Konsum ausgerichtet ist, kommen Gefühle und das Hineinspüren in sich selbst oftmals zu kurz. Es fehlt an Zeit. Es fehlt an Ausrichtung, denn Gefühle und manche Emotionen werden in unserem westlichen Kulturkreis oftmals abgewertet- implizit, oftmals aber auch explizit. Und das ist schade, denn jedes Gefühl und jede Emotion trägt eine wichtige Information in sich, die gehört werden möchte. Schneide wir uns von unseren Gefühlen ab, so schneiden wir uns von unserem inneren Erleben und unserem inneren Kompass ab, der uns eigentlich durch unser Leben navigieren und uns informieren möchte.

Die Arbeit und das Auseinandersetzten mit den eigenen Gefühlen lohnt sich. Es ist immer wieder erstaunlich, welche Kräfte freigesetzt werden, wenn Gefühle ausgedrückt, gesehen und anerkannt werden. Oftmals findet sich hier das Momentum eines Wendepunktes.

In:Side ist ein passendes Format für Menschen, die:

• einen Zugang zu Ihren Gefühlen finden, sich selbst besser verstehen und fühlen möchten
• emotionale Blockaden lösen wollen
• ihre Gefühle in einen größeren Zusammenhang stellen möchten
• tiefer mit ihrem Körper und ihrer Innenwelt in Kontakt kommen möchten
• an einem Wendepunkt oder Übergang stehen (beruflich, persönlich, innerlich)
• mit spezifischen Gefühlsqualitäten arbeiten möchten
• mehr über das emotionale Spektrum des Menschen lernen möchten
• ihren Bedürfnissen, Wünschen und persönlichen Werten auf die Spur kommen möchten
• in ihren Gefühlen gesehen, gehört und bezeugt werden möchten

Gearbeitet wird mit einem Methodenmix -integrativ & körperorientiert

Über Körperwahrnehmung und Embodiment

• Atem- und Spürübungen
• „Body Scans“ & somatische Achtsamkeit
• Arbeit mit Körpersignalen & inneren Bildern

Über Gestaltorientiertes Coaching

• Arbeiten im Hier und Jetzt
• Polaritätenarbeit, innerer Dialog
• Arbeit mit Stellvertreter-Kissen

Über Systemische Perspektiven

• Arbeit mit inneren Anteilen
• Systemische Fragetechniken
• Ressourcenaktivierung
• Biografiearbeit

Über kreative Zugänge

• Tanz- und Bewegungsimpulse (Improvisation, Erdung, Zentrierung)
• Ausdruck über Körpersprache und Symbolbewegungen
• Arbeit mit Metaphern, inneren Bildern und Symbolen
• Journaling, Collagen, spontanes Malen
• Integration über Ritualarbeit

Haltung & Werte

• einfühlsam und wertschätzend
• ressourcenorientiert
• non-pathologisierend
• selbstermächtigend
• kreativ & offen

Wenn Du neugierig geworden bist, dann lade ich dich zu meinen themenzentrierten Workshops ein.